解放卡車司機作為一項比較特殊的職業，一日三餐不規律、作息時間紊亂、勞動強度大，最直接的體現就是各種身體上的病痛。

　　一般來說我們都是關注于身體健康而不是“身心健康”

　　很多人都忽視了心理健康緩解卡車司機心理壓力緩解卡車司機心理壓力首先這并不是一個貶義詞，心理健康問題只是一種現象，它和頭疼腦熱一樣，需要被正確對待，然而卻總是被我們忽視。

　　被忽視的心理健康問題心理問題又與生理疾病有所不同，它是由人的內在精神因素引發的，會間接地改變人的情緒、性格和世界觀。

　　相應的表現形式比如易怒、焦慮、恐懼和迷茫等等。這些看似平常的現象，幾乎從未被我們重視。

　　英國有心理健康機構做了一個統計，結果顯示英國交通運輸行業和物流行業的從業者，有30%與工作相關的疾病都是由于壓力、抑郁和焦慮引起的。

　　在我國，貨運行業的壓力與日俱增，卡車司機終日緊張兮兮、小心翼翼地與各種人打交道——老板、貨主、交警，每一場博弈都讓我們心力交瘁。

　　加上卡車司機職業的特殊性，大部分時間都奔波在路上。長時間獨自駕駛，自然更是容易產生孤獨感。

　　而待到與親友團聚時，各位作為頂天立地的男子漢、家庭的頂梁柱，大多又會選擇把壓力藏在了心里，默默地承受著一切。

　　怎么緩解心理問題學會傾訴實際上，把所有心事都藏在心里，使得許多卡車司機在面對心理問題的時候，得不到應有的幫助，從而承受了更多不必要的苦果。

　　緩解卡車司機心理壓力緩解卡車司機心理壓力可是更重要的是，心理疾病正在影響成千上萬人的生活。不僅僅是卡友自己，朋友、家人、同事也會受到負面情緒的影響。

　　傾訴是一個很好的緩解壓力的方法，傾訴的對象可以是家人、朋友、同事或者專業的醫護人員。這可能是很困難的一步，但是至關重要。

　　其實就算我們開車再忙、跑長途再苦再累，到家后盡量多和家里人說說話吧，有多大壓力都可以跟父母、妻子、孩子傾訴一下，畢竟他們永遠在牽掛、關心著我們。

　　對自己好一點能力范圍內盡量地對自己好一點。有空的時候聽聽喜歡的音樂或者玩玩游戲，做一些自己喜歡的事情;有機會的話吃一頓愛吃的。